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며칠간 체중유지하고 빼려 했는데 살이 약간 붙었다. 오늘부터 다시 조절해야지!
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132.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2017:
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1636 kcal
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Fat: 43.08g | Prot: 52.32g | Carb: 260.07g.
Lunch: 토마토, 매일 엔요 블루베리, 밥, 달걀, 오뚜기 진라면 순한맛. Dinner: 콩국물, 풀무원 올바른 섭산적, 오뚜기 3분 카레, 밥. Snacks/Other: 피자헛 (Pizza Hut) 갈릭디핑소스, 식빵, 찐단호박, 락토핏 생유산균 골드, Gummy Vitamin C Slices (귤젤리), 풀무원 알로에와 바질씨드. more...
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gaining 0.3 lb a week
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