|
Afgelopen week niet veel gesport, vrijdag avond cal bom geheten en zaterdag bij mijn broertje en schoonzusje gegeten... maar ben in elk geval niet aangekomen. Aankomende wk knallen!
|
171.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2017:
|
1419 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 53.88g | Carb: 163.67g.
Breakfast: AH Ijsbergsla, Nescafé Latte Amaretto, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Van Gilse Schenk Stroop, AH Hollandse Aardbeien, AH Meergranen Pannenkoek. Lunch: Quaker Granola Havermout Noten en Zaden, AH Blauwe Bessen, AH Halfvolle Melk, Nescafé Latte Amaretto. Dinner: AH Olijfolie Traditioneel, Cantaloupe Meloenen, AH Citroensap, AH Rode Uien, AH Crème Fraiche Light, Kühne Mierikswortel, AH Gerookte Kipfiletreepjes, AH Ijsbergsla. Snacks/Other: LU Mini Crackers. more...
|
|
2511 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|