Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2017
|
186.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2017:
|
1013 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 74.21g | Carb: 89.33g.
Breakfast: Завод Алешина Баранка "Чайная" с Маком, Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Редис, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Черешня, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Домик в деревне Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Дружба Плавленный Сырок, Завод Алешина Баранка "Чайная", Greenfield Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Черешня, Красное Яблоко. more...
|
|
2569 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлек77's weight history
|