Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
157.4 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2017:
|
1474 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 58.07g | Carb: 153.52g.
Dinner: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ramazan Pidesi, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Mado Kakaolu Dondurma, Ramazan Pidesi, Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret, Ramazan Pidesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Fasulye. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
budax1's weight history
|