nana-gohan's Journal, 14 June 2017

170.9 lb Lost so far: 32.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2337 kcal

Fat: 94.87g | Prot: 230.13g | Carb: 132.91g.   Breakfast: 蒸し鶏サラダ, ローソン サラダチキンスモーク. Lunch: ビーレジェンド プロテイン, コロッケ. Dinner: フジパン 菓子パン, セブンイレブン お肉たっぷり！麻婆豆腐, 焼き鳥. more...

2844 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Swimming (fast) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...