Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
156.3 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2017:
|
1164 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 79.60g | Carb: 107.58g.
Breakfast: Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Вода. Lunch: Чай, Ого Отруби Ржаные, Fit Parad Коктейль Белково-Углеводный Шоколадный, Возрождение и Развитие Настоящий Гематоген с Витамином с. Dinner: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе, Сало, Кефир 1%, Творог 5%, Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Киви. more...
|
|
2170 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
дина грант's weight history
|