Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
163.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2017:
|
1293 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 105.47g | Carb: 95.28g.
Breakfast: Millennium Orange Чёрный 74%, Вареное Яйцо, Помидоры, Козий Сыр (Мягкий). Lunch: Телятина Запеченная в Духовке, President Сметана 10%, Борщ. Dinner: Клубника, Жменька Хлебцы Гречневые, President Сметана 10%, Фаршированный Перец (Телятина, Бурый Рис, Томаты). Snacks/Other: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, Кофе (из Молотых Зерен), Годжи, Lactel Лактония Кефирная, Сквирянка Хлопья Овсяные, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry, NOW Liquid Glucosamine & Chondroitin. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Tatdmi's weight history
|