Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2017
|
248.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2017:
|
2154 kcal
|
Fat: 74.18g | Prot: 175.56g | Carb: 214.35g.
Breakfast: Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Черешня, Торт Пп Слёзы Ангела, Olimp Lads Омега 3, Сыворотка. Lunch: Капустный Салат, Карась Жареный!. Dinner: Грецкие Орехи, Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Миндаль, Olimp Lads Омега 3. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Яблоко Семеринка, Сушеный Инжир, Миндаль, Персики, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Дыня, Optimum Nutrition Казеин. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dim_dan's weight history
|