VerWolf's Journal, 07 June 2017

249.1 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2483 kcal

Fat: 136.99g | Prot: 134.86g | Carb: 183.88g.   Breakfast: Сила Традиции Капуста Квашеная, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Большая Кружка Кефир 2,5%, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Lunch: Мираторг Колбаски для Гриля, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Гречка Отварная. Dinner: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Мираторг Чевапчичи, Простоквашино Кефир 3,2%, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Мандарины, Valio Творог Мягкий 4,5%. more...

3419 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 35 minutes. more...