Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
195.1 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2017:
|
991 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 53.90g | Carb: 113.11g.
Breakfast: Doğal Peynir, Domatesler, Peksimet, Tahin Pekmez, Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Et Haşlama, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Yeni Dünya, Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Hurma, Badem. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
Mart 15 te arkadaşın ısrarı ile gidilen diyetisyen ve başlanılan diyet ..diyetisyene gittim ama onun verdiği liste değilde kendi diyetimi başlattım.. şeker ekmek ve aburcubur kesinlikle Yok.. bugün itibarı ile 113 kğ den 88 kğ ye gelinen bir süreç.. ve en güzeli rastgele girilen bir mağazada ( her zamanki mağazam) 54 bedenden 46-48 bedene düştüğümüzün resmî..yarabbim çok şükür.. mücadeleye devam 82 son.. ve sonra koruma evresi.. rabbim gönlümüze göre versin inşaallah ..bir tavsiye :) nefsinize yenik düşmeyin .. yemeyin zararlı şeyleri bence
Rabbime emanet olun inşaallah ..
06 Jun 17 by member: pozitif12
|
07 Jun 17 by member: zeyik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitif12's weight history
|