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25,1%fat
40,8 massa muscular
52,4 água
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126.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 June 2017:
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1178 kcal
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Fat: 51.16g | Prot: 49.54g | Carb: 139.11g.
Breakfast: Café Expresso, Milbona Skyr Framboesa. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Batata Assada, Legumes Salteados. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alheira, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Vieira de Castro Bolacha Maria, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Café Expresso, Maçã, Ameixas. more...
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losing 0.5 lb a week
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