|
Чего и добивалась! Калораж повысила, вес уходит. Значит придерживаюсь и дальше этого курса.
|
120.8 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2017:
|
1183 kcal
|
Fat: 38.80g | Prot: 104.34g | Carb: 96.68g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Energy Pro Батончик Ваниль. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Чай с Лимоном, Макфа Спагетти Шпинатные, 365 Дней Мидии в Рассоле. Dinner: Кофе с Молоком, Casino Горчичный Соус с Маслом, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. Snacks/Other: Nuts Bank Крем Ореховый Фисташковый, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Лимоном, Energy Diet Коктейль Ваниль. more...
|
losing 10.8 lb a week
|