Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2017
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105.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 May 2017:
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1391 kcal
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Fat: 41.50g | Prot: 97.18g | Carb: 156.96g.
Breakfast: ニッポンハム ロースハム, 玄米（中粒、調理済み）, 美味しいツナ, 卵, ファミリーマート 濃厚ベイクドチーズケーキ. Lunch: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 春雨サラダ, パプリカ, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米（中粒、調理済み）, キウイフルーツ. Dinner: キムチ, きゅうり, セブンイレブン 絹とうふ. Snacks/Other: ohyeay プロテインバー レモンケーキ, 鶏の胸肉（皮なし）, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, バナナ, B-ST プロテイン. more...
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1528 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 3 hours, Running (jogging) - 5/mph - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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gaining 0.5 lb a week
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