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TPM e a balança variando muito... Quero acreditar que é retenção, mesmo depois de um fim de semana totalmente desregrado.
Hj tô só no café e acreditem, mesmo não dispensando o açúcar encarei café com apenas óleo de coco. Vai dar tudo certo!
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157.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 May 2017:
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1345 kcal
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Fat: 56.48g | Prot: 139.53g | Carb: 92.27g.
Breakfast: Mãe Terra Guaraná em Pó, Óleo de Coco, Café (Infusão). Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Serenisima Doce de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Proteína de Soja Isolada, Cenouras Cozidas, Alface, Camarão, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: La Serenisima Doce de Leite, Mingau de Aveia, Piá Nata, Leite Integral. Snacks/Other: Coco, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). more...
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3425 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 16 minutes, Teaching - 8 hours, Resting - 4 hours and 16 minutes, Washing Dishes - 24 minutes, Raking - 5 minutes, Sitting - 59 minutes, Desk Work - 6 hours, Pedalling - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
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gaining 3.6 lb a week
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