Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2017
|
124.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2017:
|
1281 kcal
|
Fat: 87.37g | Prot: 82.92g | Carb: 45.45g.
Breakfast: Berrak Acı Biber Turşusu, Sızma Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri, Muratbey Lor Peyniri, Nuh'ub Ankara Buğday Kepeği, Yeşil Zeytin, Kebir Tereyağ, Mis İzmir Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Kurabiye Yulaflı Chialı Bitter Kuru Üzümlü. Dinner: Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kayısı Çekirdeği, Yer Fıstığı, Fındık, Badem, Ceviz. more...
|
|
1661 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freckled_witch's weight history
|