Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2017
|
251.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2017:
|
2105 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 134.34g | Carb: 231.56g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Торт ПП Птичка, Авокадо, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Сыворотка, Красное Яблоко, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ. Lunch: Рис Вареный, Рис Вареный, Салат Овощной со Сметаной, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сердце Куриное. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Ашан Гранат. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dim_dan's weight history
|