|
Yeme icmede pek bi degisiklik yapmiyorum ama yavas yavas kilo almaya basladim. İyiye yormam gerekirse; sanirim bu artis aslinda kas kutlesi. Cunku 1 aylik agirlik odakli bir antrenman programinin sonuna yaklasiyorum ve gozle gorulur bir kas sekillenmesi var. Ama bu kiloda kalmakta kararsizim :/
|
125.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 1.1 lb a week
|