Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2017
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145.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 May 2017:
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1503 kcal
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Fat: 55.78g | Prot: 86.23g | Carb: 173.90g.
Breakfast: Coop Olio Extravergine di Oliva 100% Italiano, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Tre Mulini Pane di Segale, Frutta & Natura Marmellata Fichi Bio, Banana, Ciliegie, Fage Yogurt Greco Total 0%, Semi di Chia, Mandorle, Albicocche, Melone. Lunch: Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Zucchine, Pesce Spada, Coop Olio Extravergine di Oliva 100% Italiano. Dinner: Ferrarelle Acqua Minerale Effervescente Naturale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Crackers Integrali, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodoro Cuore di Bue, Pomodori, Knorr Crema di Asparagi. Snacks/Other: Cono Gelato al Cioccolato. more...
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1856 kcal
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Activities & Exercise:
Aerobica - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.0 lb a week
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