Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2017
|
138.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 May 2017:
|
1223 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 85.80g | Carb: 94.25g.
Breakfast: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Банан, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Солянка Уссурийская, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Оттоги Майонез Золотой. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Зеленый Борщ. Dinner: Савинов Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Соевый Соус, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Савинов Конфета, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савинов Конфета. more...
|
|
1777 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 22 minutes, Cleaning - 40 minutes, Vacuuming - 1 hour, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mezenina_av's weight history
|