Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
|
166.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2015:
|
1431 kcal
|
Fat: 50.75g | Prot: 81.39g | Carb: 168.96g.
Breakfast: Обычный Майонез, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гуляш из Говядины, Картофель Отварной, Огурцы Кислого Рассола. Dinner: Спартак Шоколад Горький 59%, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Отварной, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Брест-Литовск Кефир, Яблоко, Замороженные Ягоды, Сахар, Брест-Литовск Творог 3%, Яблоко. more...
|
|
2239 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MarynkaBY's weight history
|