33Oxana33's Journal, 01 April 2017

148.8 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1211 kcal

Fat: 42.96g | Prot: 78.00g | Carb: 130.94g.   Breakfast: Кофе, Ашан Груша Вильямс, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Орехи в Шоколаде, Селедка, Курица Вареная, Рис Вареный. Dinner: Чай, Индилайт Голень Индейки, Пятерочка Банан, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Чай, Творог 0%, Красное Яблоко, Vici Порции Филе Хека в Панировке. more...

2182 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 25 minutes, Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...