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IMC - 30.3
% Água - 50.4
M. Muscular - 56.7
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3
M. Visceral - 12
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188.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 May 2017:
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2385 kcal
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Fat: 96.96g | Prot: 114.28g | Carb: 272.07g.
Breakfast: Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Continente Queijo da Serra, Pingo Doce Queijo Fresco, Mortadela. Lunch: Café Expresso, Tomates, Salada de Macarrão ou Massa com Frango. Dinner: Pêra (Cozido ou Enlatado), Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Macarrão ou Massa com Frango, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). Snacks/Other: Avó Rosa Bolacha Maria, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango. more...
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2943 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.7 lb a week
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