|
10 gunde 500 gr verdim hic ilerlemiyor
|
158.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2017:
|
544 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 17.63g | Carb: 52.39g.
Breakfast: Ceviz, Ekmecik Kepekli Galeta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Snacks/Other: Magnum Double Çikolata. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
aynen bende takıldım hiç kilo gitmiyor. Eskiden olsa böyle sıkı diyetle kaç kilo vermiştim sorun neki anlamıyorum
30 Apr 17 by member: hicrett
|
Daha ne istiyorsunuz? beklentiniz ne? bence 10 günde gayet sağlıklı yağ yakmışsınız @burcakf devam.
30 Apr 17 by member: skywolf23
|
500 gr yağ ise cok iyi tabiki ama birgun 500 gr vermis oliyorum bi kac gun sonra almis 10 gundur cok dengesiz
30 Apr 17 by member: burcakf
|
O yüzden tartıya sürekli çıkmayın , haftada 1 kere iyidir , eğer kilo vermeniz durduysa yiyeceklerinizi azaltmadan, hareketinizi arttırmanız yararınıza olacaktır
30 Apr 17 by member: baranerol19
|
Ya şöyle şeyler okuyunca sinirleniyorum, yanlış anlamayın ama illa hızlı vermiyorum diye üzülmek niye? Yada her hafta aynı olucak diye bişey yokki!! Bazen durur bazen birden çok gider, herkeste aynı etki olmaz, Yada o o niye 1 verdi ben 500 verdim gibi şeyler.. Herkesin yoğurt yiyişi farklıdır, herşey herkeste farklı olur.. Uzun bir yolda ayağınıza diken battı diye yarıyolda bırakmak gibi. önemli olan sabırla devam etmeniz..fit günler dilerim herkese
30 Apr 17 by member: Aysgulgndz
|
Haklisiniz valla utandim simdi dediklerime yola devam tartiya 1 ay cikmicam benimki şimariklik oldu biraz
03 May 17 by member: burcakf
|
:) çıkmayın zaten, kilolar gidiyo her türlü siz devam edin yeterli ;)
03 May 17 by member: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burcakf's weight history
|