edianeucs's Journal, 26 April 2017

143.7 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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556 kcal

Fat: 23.02g | Prot: 37.61g | Carb: 49.92g.   Breakfast: Matte Leão Chá de Erva Doce, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Other: Café Gelado com Creme de Leite, Bolo de Banana e Aveia. more...

1588 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...