bilgederki's Journal, 26 April 2017

137.6 lb Lost so far: 20.3 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1079 kcal

Fat: 72.04g | Prot: 77.98g | Carb: 20.39g.   Breakfast: Alpro Badem Sütü, Ala Çiftçi Chia Tohumu. Lunch: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Tavuk. Dinner: Zeytinyağı, Kiraz Domates, Marul, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Limon. more...

1526 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours and 13 minutes. more...