insanca's Journal, 25 April 2017

121.7 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

866 kcal

Fat: 22.60g | Prot: 35.97g | Carb: 134.50g.   Breakfast: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Doğalsan Yulaf Kepeği. Lunch: Şehriye Çorbası, Nimet Mantı, Mevsim Salata. Dinner: Danone Activia Orman Meyveli, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Piyaz. Snacks/Other: Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). more...

1478 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...