oksik010109's Journal, 21 April 2017

109.1 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1262 kcal

Fat: 51.03g | Prot: 82.91g | Carb: 120.70g.   Breakfast: Наливки или Ликер, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе (из Молотых Зерен), Семена Льна, Арахисовая Паста, Банан. Lunch: Куриное Филе на Пару, Цветная Капуста, Морковь, Брюссельская Капуста (Замороженная). Dinner: Сиртаки Сыр Рассольный, Horeca Select Бальзамический Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Лук, Красный Сладкий Перец, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кедровые Орехи. Snacks/Other: Рыбий Жир из Печени Трески, Каждый День Вишня Замороженная, Орехи Кешью, Дикси Творог 1%, Natur Foods Фундук, Natur Foods Миндаль, Каждый День Черная Смородина Замороженная. more...

1214 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours and 19 minutes. more...