Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
143.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2017:
|
1359 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 106.73g | Carb: 105.29g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Маасдам. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Перекресток Плов с Курицей, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Каскад Печенье Сдобное с Кунжутом, Чай, Чай с Сахаром. more...
|
|
2583 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 1 hour and 11 minutes, Hiking - 2 hours and 26 minutes, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
maru.m's weight history
|