Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
159.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2017:
|
1141 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 50.31g | Carb: 111.23g.
Breakfast: Danone Activia Kayısılı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Su. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Dinner: Danone Activia Kayısılı, Sucuk, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Marul, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turp, Çırpılmış Yumurta. Snacks/Other: Tadım Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Eti Form Kepekli Bisküvi, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burcakf's weight history
|