Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
133.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2017:
|
1297 kcal
|
Fat: 44.58g | Prot: 65.34g | Carb: 163.64g.
Breakfast: Сметана, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Морковь, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Куриная Бризоль с Пастой Пенне. Snacks/Other: Агуша Пюре Яблоко-Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай с Молоком и Сахаром, Чай, Банан, Финик. more...
|
|
1988 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FoxAgainst's weight history
|