Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
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107.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 April 2017:
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1338 kcal
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Fat: 39.63g | Prot: 99.49g | Carb: 150.82g.
Breakfast: ココナッツオイル, 豆乳鍋, 大根おろし, ささみ, 玄米（中粒、調理済み）, 生卵, 紅茶 （無糖）, 光商 オリゴ糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, りんご（皮なし）. Lunch: ささみ, コーヒー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 焼き芋, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 卵, おから, イタリアンドレッシング（酢と油）, QBB ベビーチーズ, ブロッコリースプラウト, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, おから, 明日香野 きな粉, 焼き芋, 大根おろし, ささみ. more...
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1304 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 2 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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gaining 9.3 lb a week
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