vekku's Journal, 13 April 2017

197.5 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 21.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1700 kcal

Fat: 103.79g | Prot: 83.81g | Carb: 106.59g.   Breakfast: Cashewpähkinät, Nescafe Mocha. Lunch: Patonki, Kotipizza Caesar Salaatti Pariloitu Kananpoika, Kermainen Tomaattikeitto (Valmistettu Maitoon). Dinner: Chorizot, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla). Snacks/Other: Nestlé Kitkat. more...

2810 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...