Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
164.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2017:
|
911 kcal
|
Fat: 22.66g | Prot: 40.95g | Carb: 136.20g.
Breakfast: Pınar Light Beyaz Peynir, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Karışık Yeşil Salata, Köfte, Mercimek Çorbası. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Salatalık (Soyulmuş), Yoğurt, Domatesler, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Kızarmış Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Kuru Kayısı, Keyifçe Cevizli Sucuk. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burcakf's weight history
|