azur06400's Journal, 10 April 2017

145.3 lb Lost so far: 32.4 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed 100%.

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1369 kcal

Fat: 47.42g | Prot: 112.15g | Carb: 129.25g.   Breakfast: Schär Fette Croccanti, Lidl Chicorée Café, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Montignac Pain Intégral, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates). Lunch: Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Épinard, Oeuf Mollet, Pruneaux Ultra Moelleux, Soignon Chèvre, Polish Chocolate Block, French Oats, Yaourt Nature, noix. Dinner: Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Concombre (Pelé), Haricots Verts, Super U Yaourt Soja Nature, Gerlinéa Shirataki de Konjac, tomates, Champignons, Blanc d'Oeuf, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Snacks/Other: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Sojasun Yaourt Nature, Schär Fette Croc Sarrasin. more...

2603 kcal

Activities & Exercise: Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Elliptical - 50 minutes, Lecture - 6 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour. more...