Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
213.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2017:
|
2528 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 217.73g | Carb: 244.27g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Фиги Меджул. Lunch: ВкусВилл Мексиканская Смесь, ВкусВилл Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Яблоко, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная, Гречка, Филе Индейки, Говядина Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Now Foods Ультра Омега-3, QNT Delicious Whey Protein, Power System Протеиновый Батончик (35г), Power System Протеиновый Батончик (35г), QNT Delicious Whey Protein, Organic Life Масло Черного Тмина. more...
|
|
3137 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Horseback Riding - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
S7222555's weight history
|