|
💪💪💪вес падаеееееет!!!йохуууу!!!сегодня круговая пришлась на утро и на тощак🙈лежу после душа почти умираю и хочу есть!но 2 часа выжду)вижу результаты и это не может не радовать🤗всем отличного дня и хороших отвесов👌
|
138.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2017:
|
1530 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 158.50g | Carb: 122.65g.
Breakfast: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе, Морковь, Корица, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кефир (Обезжиренный), Морковь, Шампиньоны. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Печень, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Лук, Яйцо, Куриная Грудка, Брокколи. more...
|
losing 3.9 lb a week
|