edianeucs's Journal, 03 April 2017

149.9 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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477 kcal

Fat: 24.79g | Prot: 29.50g | Carb: 37.27g.   Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho. Dinner: Subway Tomate, Repolho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Café (Infusão). more...

1978 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...