Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
149.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2017:
|
1918 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 46.91g | Carb: 297.86g.
Breakfast: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Сахар, Чай. Lunch: Растительное Масло, Свекла Вареная, Рис Вареный. Dinner: Мария Печенье, Чай с Сахаром, Помидор Соленый, Хамса, Ржаной Хлеб, Жареная Картошка. Snacks/Other: Джем Яблочный (Домашний), Кофе с Сахаром, Яблоко Желтое. more...
|
|
2577 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Working - 8 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
20031982ktn's weight history
|