Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
162.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2017:
|
1119 kcal
|
Fat: 11.15g | Prot: 49.69g | Carb: 219.57g.
Breakfast: Мёд, Kupiec Маца Традиционная, Капустный Салат, Макароны Отварные. Lunch: Банан, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Картошка Вареная. Dinner: 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Кукурузная Каша, VPLab Nutrition Протеин, Кинза, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ашан Пекинская Капуста. Snacks/Other: Яблоко, Зеленое Яблоко, Мёд, Хлебец. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
зах's weight history
|