Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
138.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2017:
|
1419 kcal
|
Fat: 52.12g | Prot: 92.04g | Carb: 147.09g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 10%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Союзная Марка Печенье Затяжное Мария, Кофе с Молоком, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Hortex Летние Овощи, Салат Овощной, Куриные Грудки (Жареные), Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Зеленый Чай, Невская Сушка Мини Сушки с Луком, Колбаса Докторская, Каравай Батон Солнышко, Вдохновение Шоколад Классический, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Мстинское Молоко Творог 1%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruhel1909's weight history
|