Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
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168.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2017:
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2206 kcal
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Fat: 36.80g | Prot: 40.83g | Carb: 242.73g.
Breakfast: バナナ, シマダヤ 流水麺 そば, エバラ食品 キムチ鍋の素. Lunch: 赤飯, トップバリュ ヌードル シーフード. Dinner: 焼酎. Snacks/Other: コーヒー, マースジャパン スニッカーズ モバイト, マースジャパン スニッカーズ mini, ユーラク ブラックサンダー, 伊藤園 理想のトマト (200ml). more...
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2113 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Cooking - 30 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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