Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
163.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2017:
|
1186 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 49.65g | Carb: 144.73g.
Breakfast: Конфета, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сухари, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Грецкие Орехи, Хлебец, Огородников Лечо Болгарское, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Грецкие Орехи, Hortex Клубника Замороженная, VPLab Nutrition Протеин. Snacks/Other: ВкусВилл Кабачки в Томатном Соусе по-Крымски, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоки Фуджи. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
зах's weight history
|