Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
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109.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2017:
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1026 kcal
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Fat: 51.50g | Prot: 77.46g | Carb: 61.99g.
Breakfast: Bell Plantation PB2 Chocolate, Bell Plantation PB2, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 사과 (껍질 제외), Emmi 퐁듀 오리지날(Fondue Original), 삶은 계란흰자, 몬 Morn 라이스페이퍼 (몬), 아메리카노. Lunch: 더프레시 파스트라미 닭가슴살 스테이크, 혼합 샐러드 채소, 아마씨, 호두, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 아메리카노, 토마토, 선푸드 마키베리 파우더, 아로니아, 브리미 모짜렐라. Dinner: 아몬드브리즈(블루다이아몬드) 아몬드브리즈 초코 언스위튼드, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 몬 Morn 라이스페이퍼 (몬), 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 하리보 골드베렌, 아몬드브리즈(블루다이아몬드,미국) 아몬드브리즈 바닐라. more...
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losing 4.6 lb a week
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