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D33 - Qui - Jejum de 36h iniciado as 20:30h
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242.9 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 77.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 February 2017:
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1163 kcal
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Fat: 75.44g | Prot: 94.24g | Carb: 27.48g.
Breakfast: Ovo Cozido, Abacate, Café. Lunch: Couves de Bruxelas Cozidas, Peixe Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite Leve, Dr. Oetker Gelatina Diet Uva, Castanhas-do-Pará. more...
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2684 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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