Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2017
|
147.0 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2017:
|
968 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 79.42g | Carb: 83.41g.
Breakfast: Яйцо, Льняное Масло, Чай, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Amway Омега-3 Комплекс, Nutrilite Жевательные Таблетки с Мультивитаминами, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Камбала, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Snacks/Other: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Груша. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
feducia28's weight history
|