Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2017
|
121.7 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2017:
|
1454 kcal
|
Fat: 48.78g | Prot: 144.07g | Carb: 106.99g.
Breakfast: Русский Продукт Геркулес Традиционный, Яичный Белок, Окей Форель Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яйцо, Кофе. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Капуста Тушеная без Масла, Горбуша на Пару. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная, Новый Океан Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivanova.ap's weight history
|