Людалюда's Journal, 14 March 2017

179.9 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 47.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

697 kcal

Fat: 36.58g | Prot: 45.33g | Carb: 45.99g.   Breakfast: Скумбрия Атлантическая, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Творог (Обезжиренный), Морковь. Snacks/Other: Утро Родины Кофе с Молоком, Кофе, Мёд, Магнит Морковь Свежая. more...

2185 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...