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wieder ein wenig runter, ich bin raus aus dem adipösen Bereich
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189.8 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2017:
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202 kcal
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Fat: 1.08g | Prot: 22.55g | Carb: 27.98g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Mein Q Quarkcreme Protein Natur, Heidelbeeren, Galiamelone, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
12 Mar 17 by member: marcothebrain
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12 Mar 17 by member: Harry Losch
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Langsames Abnehmen soll ein gesundes und dauerhaftes sein. Du gehst deinem Weg, langsam aber offensichtlich erfolgreich. Go on und Toi Toi Toi.
12 Mar 17 by member: Eddi in Hamburg
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SUPER, freue mich mit Dir!!! :)
12 Mar 17 by member: Schalkerin1904
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12 Mar 17 by member: Ritamine
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ein RIESEN danke schön für die Unterstützung , damit werde ich mein Ziel sicher leichter erreichen!
12 Mar 17 by member: tanjagrasi
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12 Mar 17 by member: Hantel76
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Super. Die erste große Etappe geschafft.
12 Mar 17 by member: näschen87
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12 Mar 17 by member: Witchi72
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12 Mar 17 by member: Viviace
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Wow du hast ja schon ordentlich was erreicht.
13 Mar 17 by member: Schneckenmaus
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