Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2017
|
218.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2017:
|
1777 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 119.82g | Carb: 184.96g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Любятово Хлебцы с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Агуша Сок Яблочный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Сыворотка, Творог 5%, Джаз Арахис Жареный Соленый, ВкусВилл Сухари Московские. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natali_Nataliya's weight history
|