rizkalfian's Journal, 01 March 2017

Nyoba OCD seminggu and alhasil ga bisa.... naik berat badan karna jalan2 ga kuat alhasil makannya menggila :( OMG mulai lagi kembali ke diet GM deh... semangat...

123.5 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed poorly.

---

837 kcal

Fat: 24.27g | Prot: 41.95g | Carb: 119.64g.   Breakfast: Apel, Buah Naga, Semangka, Semangka. Dinner: Dimsum, Nasi Goreng Ayam. Snacks/Other: Ceker, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. more...

1438 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...